【活動記録】エレビット様インスタアカウント監修

こんにちは!

エレビット様の公式インスタグラムアカウントにて、
お料理監修をさせていただきました。

妊娠の可能性のある全ての女性に知ってほしい

「葉酸」って普段あまり意識していない方が多いと思います。
私も妊娠してから意識して摂るようになりました。

妊娠初期に推奨されている摂取量は、成人女性のなんと2倍。
しかし、妊娠超初期では妊娠に気づいていない可能性もあるし、
食事だけで全て賄おうとするのはなかなかに難しいものです。

だからこそ、妊娠の可能性がある女性には知っていてもらいたい。

なぜ葉酸が大切かということについては、
エレビット様のホームページをご確認ください^^

諸外国では葉酸添加が義務になっている?!

私は基本的にはサプリメント不要派です。

しかしこの時期だけは特別。
アメリカなどの国々では、穀物に葉酸の添加が義務付けられているというのは
今回初めて知りました!

それだけ重要だから、自ら摂りに行かずとも勝手に摂れるようになっているということなんですね。

ちなみに、葉酸は水溶性のビタミンなので、食事による過剰症の心配などはあまりありませんが、サプリメントの場合は容量をしっかり守りましょう。

安心して妊活・妊娠ライフを!

バランスの良い食事はもちろんですが、どんな栄養素が大切なのかなど、
知っておいて損はないことですよね。

もちろん女性だけではなく男性にもこういった知識は身につけてもらいたい・・・!

ぜひ、チェックしてみたください^^

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